Toegankelijk
Ga direct aan de slag. In onze online sportschool kun je 24/7 werken aan je mentale kracht via verschillende online sessies.
Persoonlijk
Wij geloven in de kracht van contact. Daarom zijn al onze sessies live en worden ze begeleid door ervaren trainers.
Anoniem
Deelname is zo anoniem als jij wilt. Niemand hoeft te weten dat jij meedoet. Maar dat mag natuurlijk wel.
Maak werk van je mentale veerkracht.
Waarom FiveSteps?
Wist je dat 2.1 miljoen Nederlanders kampen met mentale klachten? Zonde! We zeggen niet dat alles te voorkomen is. Maar we geloven wel dat je kunt werken aan je mentale kracht. En als het dan wat moeizamer gaat in je leven, weet je beter hoe je daar mee om moet gaan. Dat noemen we veerkracht. En juist dát kun je trainen in onze sportchool.
Wat zeggen deelnemers?
Al meer dan 1000 mensen zijn lid. Ze beoordelen de sessies gemiddeld met een 8.2. We vragen altijd om feedback. Lees hieronder enkele reacties van leden.
Gezien en gehoord worden tijdens interactieve live sessies
Gezien en gehoord worden. Dat is belangrijk om jouw veerkracht te versterken. Daarom organiseren we wekelijkse online live sessies. Workshops, trainingen en bootcamps. Deze sessies duren ongeveer 60 minuten. Hierin ga je aan het werk met jouw veerkracht. Onze trainers nemen je mee in de theorie én je gaat direct aan de slag met praktische oefeningen. Laagdrempelig, persoonlijk en anoniem.
Professionele trainers
Onze trainers geloven dat je door te werken aan je mentale veerkracht je klachten kunt verminderen. Of belangrijker nog, mentale klachten kunt voorkomen. Vanuit hun eigen expertise en altijd gebaseerd op bewezen methodieken staan ze voor je klaar om werk te maken van jouw veerkracht.
Stieneke Karssies
Trainer/Coach
Marrit Jansma
Trainer/Coach
Marlous van de Bunt
Trainer/Coach
Ronald Huttinga
Trainer/Coach
Hoe werkt het?
Mentale fitness zou net zo gewoon moeten zijn als fitness voor je lichaam. Daarom willen we het je zo makkelijk mogelijk maken. In vijf stappen maak je werk van jouw veerkracht.
Schrijf je in.
Maak een account aan bij FiveSteps of log in met een bestaand account. Gebruik een geldig email-adres en bedenk een gebruikersnaam die bij jou past!
Activeer je account.
Heb je toegang of korting via je werkgever, je huisarts of een andere organisatie? Voer de code in en je krijgt gratis toegang. Anders kun je kiezen voor een jaar- of maandabonnement.
Volg een sessie.
Nadat je account geactiveerd is kun je direct aan de slag. Meld je aan voor een live sessie of kijk een sessie terug. Wil je weten welke sessies er nu voor je klaar staan? Bekijk hier het programma.
Download de app.
Via de app blijf je altijd direct op de hoogte van het nieuwe aanbod. Daarnaast kun je zelf aan de slag met modules of oefeningen. En kun je een vraag stellen aan één van de trainers.
Werk aan je veerkracht.
Mentale fitness werkt als fitness voor je lichaam. Ga actief aan de slag, doe mee en volg verschillende sessies. En versterk jouw eigen veerkracht! Doe je mee? Schrijf je hier in.
Download de app.
Blijf altijd op de hoogte! Doe oefeningen, doorloop interessante modules, volg live sessies of kijk ze terug.
