20%
Van de mensen ervaart mentale klachten
65%
Vindt het lastig klachten dit bespreekbaar te maken
62%
Van de verzuimkosten komen door mentale klachten
De online sportschool voor mentale gezondheid
Met workshops, trainingen en een praktische app versterken we mentale fitheid en veerkracht, verminderen we stress en voorkomen verzuim.
Hoe maken wij organisaties veerkrachtig?
Ga aan de slag met onze workshops en trainingen
Centraal in onze sportschool staan onze mentale fitness sessies: diverse interactieve online workshops en trainingen. Deelname is laagdrempelig en anoniem. De sessies zijn live en worden gegeven door een ervaren psycholoog of trainer.
Burn-out begrijpen en voorkomen
8.3
(Gezonde), leefstijl en nudging
8.2
Stressmindset: maak van stress je vriend
8.3
Slaap: effectief opladen zonder stress
8.2
Minder piekeren: hoe kom je uit je hoofd
8.4
Omgaan met tegenslagen
8.8
Groeimindset: perfectionisme te lijf
8.5
Omgaan met moeilijke mensen
8.7
Al 3000+ deelnemers volgden mentale fitness bij FiveSteps.
8.4
Gemiddelde beoordeling
8.2
Toegevoegde waarde
Erg fijn dat het anoniem is. Tegelijkertijd merk je duidelijk dat je in een groep zit en niet de enige bent!
Saskia
Deelnemer, Freelancer
Wij werken samen met o.a..
Wat is het effect?
Onze mentale fitness is gebaseerd op Accepted & Commitment Therapie (ACT). ACT helpt mensen vaardiger om te gaan met lastige gedachten en emoties, in plaats van deze te onderdrukken of vermijden. Het effect: mentaal behendige werknemers die beter presteren en vitaal aan het werk zijn. Én minder verzuim!
Men•ta•le
Fit•ness (de;v(m))
Het actief werken aan kennis en vaardigheden ten behoeve van het vergroten van de psychologische flexibiliteit en algemene mentale gezondheid.
